亲爱的机关党委全体党员同志：

当前，全校上下正兴起学习宣传贯彻党的二十届四中全会精神的热潮，党中央把维护人民健康、加强健康中国建设作为治国理政的基本要务，强调“十五五”时期要“全方位提升急诊急救、血液保障和应急能力”。当前，秋冬交替、气候多变，心脑血管疾病、血液病等病症发病率升高，患者数量增加，临床用血需求急剧上升。同时，冬春季特别是春节期间，参与献血的人数明显减少，临床用血面临严峻挑战。

无偿献血是无私奉献、救死扶伤的崇高行为，是保障人民群众生命健康、保证临床用血安全的前提和基础，更是社会文明进步的具体体现。您献出的每一滴热血，都是对生命的尊重与守护，或让车祸失血过多的年轻人重获新生，或帮助患有血液疾病的患儿渡过难关，如同冬日暖阳，为患者及家属点燃希望，为家庭延续幸福。此外，科学研究表明，适量且规范献血不仅无损健康，而且更助于血液循环、增强新陈代谢、有益身体健康。

在此，机关党委向广大健康适龄、符合献血条件的党员干部发出诚挚倡议：让我们以实际行动践行“人民至上、生命至上”的理念，走在前、作表率，以“热血初心”响应全会号召，以“先锋担当”守护生命健康，积极前往献血屋或献血车进行献血，共同谱写“党旗飘扬、热血涌动”的爱心乐章！相信这个冬天会因我们而更加温暖！

期待您的爱心参与，感恩您为生命注入温暖！

向所有的献血英雄们致以最崇高的敬意！

时间：11月份：11日(星期二)、21日(星期五)、28日(星期五)，10:00—20:00

地点：宁德师范学院东侨校区第一食堂前广场

提示：请携带本人有效身份证原件（可使用电子身份证）;穿着宽松、袖口易于卷起的衣物。

                         中共宁德师范学院机关委员会

                         2025年11月6日    

献血注意事项

献血前需满足年龄（18-55周岁）、体重（男性≥50kg，女性≥45kg）、健康状况（无传染性疾病、近期未服药或手术）等基本要求；献血前后需保持清淡饮食、充足睡眠，避免空腹和剧烈运动，献血后需按压针眼、补充水分、观察身体反应。

一、献血前的准备

（一）确认自身条件

年龄需在18-55周岁（部分地区放宽至60周岁），体重达标，无高血压、低血压、贫血等情况；近期未接受过手术、纹身、打耳洞等可能引发感染风险的行为，且未服用抗生素、抗凝药物等；女性需避开月经期及前后3天，避免因失血导致不适。

（二）饮食与作息

献血前24小时避免高脂肪食物（如油炸食品、肥肉）及饮酒，以免影响血液质量；献血当天需清淡饮食（如粥、馒头），但不可空腹，避免低血糖；保证前一晚充足睡眠（≥6小时），避免过度疲劳。

二、献血过程中的注意事项

（一）放松心态

紧张可能导致血管收缩，影响采血效率。可通过深呼吸或与工作人员交流缓解情绪；若出现头晕、恶心等不适，需立即告知医护人员。

（二）配合操作

如实填写健康征询表，隐瞒疾病史可能引发用血者感染风险；采血时保持手臂平放，拳头规律性轻握，促进血液流动。

三、献血后的护理

（一）按压与观察

拔针后用无菌棉球按压针眼10-15分钟，避免揉搓，防止淤青或血肿；献血后静坐休息15分钟，确认无头晕、乏力等症状后再离开。

（二）活动与饮食

24小时内避免剧烈运动（如跑步、举重）和高温环境（如桑拿、泡澡）；多喝水帮助恢复血容量，可适当补充含铁食物（如瘦肉、菠菜），但无需刻意“大补”。

（三）异常情况处理

若针眼处出现青紫，24小时内冷敷、24小时后热敷促进吸收；持续头晕或心悸，需及时就医。

四、特殊人群须知

（一）暂缓献血的情况

感冒、发烧、腹泻等急性病症痊愈未满1周；接种灭活疫苗（如流感疫苗）后48小时内，或接种减毒活疫苗（如麻疹疫苗）后2周内。

（二）长期禁忌人群

患有乙肝、艾滋病、梅毒等传染性疾病，或有心脏病、恶性肿瘤病史者；妊娠期、哺乳期女性，以及半年内流产或分娩者。

通过科学献血和规范护理，既能保障自身健康，也能为他人提供安全有效的血液资源。建议每年献血不超过2次，全血间隔期≥6个月，成分血间隔期≥2周。